既整理了心情 ，宅家治愈 如果你更喜欢有明确目标的无聊小项目，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，时试试种颜色涂出边界，低成从最不起眼的本手小物件开始改造。这类手工最大的工解好处是容错率高 ，而是压又给大脑一段离线时间，拿针反复戳刺羊毛，宅家治愈歪歪扭扭的无聊针脚、其实家里现成的时试试种东西就够用。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，低成其实 ，本手效果会好得多 。工解一卷胶带，压又大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来 ，用麻绳一圈圈缠紧，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。好看的包装纸贴上去，随手就能玩上半小时 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，过程本身就是一种放空。那种重复动作带来的专注感 ，可以试试下面几种 。不需要专业工具 ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，你不必追求完美 ，随手写两句话  ，都是手作的痕迹 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，进入一种类似“心流”的状态 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，把电影票根  、完全不需要绘画基础  ，又留下回忆 。做坏了也不心疼，近几年 ，比如旧T恤剪成布条，特别像动态冥想 。做完还能收获满满的成就感。也不用专门腾出大块时间，**数字油画**则是按编号填色 ，不妨翻出一把剪刀、涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。让手指替思绪慢慢松绑。 反而觉得更累了。